Aina silloin tällöin kun oikein innostun teen Rocky treenin, eli samantyyppisen kun Rocky Balboa tekee Rocky IV leffassa treenatessaan ottelua Ivan Dragoa vastaan siperiassa.
Tällä kerta etenin sillä lailla että otin juoksuvaatteet mukaa töihin ja juoksin jäätä pitkin kotiin töiden jälkeen, matkasta teki raskaan se että joka toinen askel tipahti lumi/jää peitteen läpi 5-10 cm, eli pulssi oli kova mutta fiilis oli 1000kertaa parempi kun juoksumatolla tasa airoobista juostessa. Yhteensä 6-7 km 65 min.
Tiistai aamuna lähdin maastopyörällä töihin ja sama tunnelma oli vielä päällä 30-35 km 90 min.
torstai 10. maaliskuuta 2011
sunnuntai 6. maaliskuuta 2011
Henkisesti raskas viikko.
Onko mitään rasittavampaa kun joutua huilaamaan treeneistä vasten tahtoaan. Samalla ku nuha meni, niin meni myös kaikki treenihalut :(
Ma: 45min kevyt juoksu
Ti-Pe: Pakkolepoa
La: 60 min kevyt juoksu (vaikka juoksin tosi hiljaa jouduin kävelemään viimesen puolikkaan)
Su: 45min kevyt juoksu + 30 min lihaskuntoa (jalat)
Eli 0 kpl uintia ja 0 kpl pyöräilyä, kokonaiset 3 tuntia joista La ja Su treenit piti tehdä väkisin.
Huomen aamuna pakko mennä uimaan että sais viikon kunnolla käyntiin
Ma: 45min kevyt juoksu
Ti-Pe: Pakkolepoa
La: 60 min kevyt juoksu (vaikka juoksin tosi hiljaa jouduin kävelemään viimesen puolikkaan)
Su: 45min kevyt juoksu + 30 min lihaskuntoa (jalat)
Eli 0 kpl uintia ja 0 kpl pyöräilyä, kokonaiset 3 tuntia joista La ja Su treenit piti tehdä väkisin.
Huomen aamuna pakko mennä uimaan että sais viikon kunnolla käyntiin
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)