"Death by 50-yard"

Tänään oli vuorossa uintia 25 yardin altaassa ja päätin kokeilla "Death by 50 yard" treenin, eli edestakaisin altaassa ja lähdöt joka minuutti kunnes en enää jaksa 50 yaardia minuuttiin. 1 yard = 0.9144m

27 tuli tulokseksi, 28 yritys oli 2 sek liian hidas

Ensimmäiset 10-15, 50-yardista meni ihan kivasti noin 45-50 sek vauhdilla eli sain joka minuutille 10-15 sek tauon, tämän jälkeen vauhti tasaisesti hidastui kunnes noin 4-5 viimestä meni noin 2-3 sekunnin tauoilla.

Taidan olla aika lähellä 1000m/20 min tasoa nyt :) 

Uinnin jälkeen oli aikomus pyöräillä 2h mutta sateisen ja tosi tuulisen kelin takia poljin vain 1h(mulla on aika ikävä omaa pyörääni koska tällä nishikillä tulee niska tosi hikiseksi vastatuulessa), maaliin tullessani odotti kiva yllätys DONITSEJA mmmmmm...........

Huom, uudet lenkkarit,paita,sortist,lippis ja aurinkolasit