Joulutreenit autotallissa.

5 päivän nuhataudin jälkeen palasin tänään punttien pariin, jouluna aina pakko reenata että jaksaa syödä kunnolla koko loppupäivän/illan/yön.

Tein 6 kierrosta:
Pystypunnerrus 8kg kahvakuulalla 5x/käsi
Kahvakuulatempaus 16kg kuulalla 5x/käsi
Maastaveto, 3 ensimmäistä kierrosta 80kg, loput 3 kierrosta 110kg

Tämän jälkeen pystypunnerrusta
5x20kg
5x30kg
5x35kg
5x37.5kg
5x40kg
5x42.5kg
10x20kg

Pystypunnerrus on selvästi mulla heikko liike joten teen sitä hiukan enemmän kuin muita liikkeitä.

Joulun kunniaksi sai sheikkeri pitää tonttulakkia päällä. Hyvää joulua kaikille lukijoille