Ei huvittanu kirjoittaa 17.3 jälkeen mitään, olin niin pettynyt. 8 minuutissa sain aikaiseksi 6 tanko rintaan asti leukoja, 6 tempausta 40 kilolla ja vielä 4 leuka rintaan leukoja, taas sama toteamus, tän painosena ei kehopainoliikkeet ole helppoja. Tein wodin perjantaina töiden jälkeen mikä on mulle myös tosi huono ajankohta, olin ehkä myös aika väsynyt (selityksiä löytyy)
17.4 joka oli sama treeni kuin 16.4
Viime vuonna tämä meni kohtuu hyvin mutta olin tosi pahoissa treenikivuissa pari päivää.
Wodi sisälsi minulle 55 maastavetoa 102 kilolla, 55 wallballia 9 kilolla ja 55 wattia soutua soutulaitteella 13minuuttia olisi aikaa tehdä koko juttu, viime vuonna sain aikaiseksi kaiken muun mutta soudussa jäin 9 kalorin päähän.
Tänä vuonna oli aikomus tehdä vähä rauhallisemmin mutta ilman taukoja, maastavedot tuntui heti alusta kohtalaisen raskailta, wallballit oli aivan kauheita(normaalisti mulle hyvä laji) ja soutulaite sellaista tuskaa ettei mitään rajaa, pakko oli vaan soutaa täysillä loppuun asti, pääsin maaliin asti ajassa 12.22, joten parannus viime vuodesta huikean hyvä :)
Treenikivut
Wodin jälkeen kesti varmaan 30minuuttia että ylipäätäen pääsin liikkumaan olin niin poikki, seuraavana päivänä alaselkä oli niin treenikivuissa että jouduin lähtemään kotiin töistä, myös yläselkä oli jumissa mikä laukaisi migreenin, seuraava päivä oli vielä pahempi en periaatteessa päässyt ylös sängystä koko päivänä aivan järkyttävä kipu + migreeni, migreeni tekee vielä sen että kaikki valo tuntuu kuin joku ampuisi laasersäteitä suoraan aivoon, joten ainut mitä olen 2 päivään tekemään on maata pimeessä huoneessä sängyssä. Tänään eli kolmas päivä wodin jälkeen, alaselkä vielä hieman hellä ja takareidet tosi kireät muuten olen kunnossa, huhh huhh olipa kovat treenikivut mutta niin oli myös suoritus ;)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti