10 rounds for time of:
9 thrusters, 95 lb. (43 kg)
35 double-unders
time cap 40min
Tämä wodi on pelkkää kunnon testausta, alotin tosi rauhallisesti silti pulssi nousi nopeassa tahdissa tosi korkealle, jossain 6 kierroksen vaiheilla olkapäät oli niin loppu hyppynarun veivaamisesta että olisin halunnu jättä leikin kesken.
Tulokseksi sain 405 toistoa eli viimeiset 35 tuplanaruhyppyä jäi hyppäämättä, ennen ajan loppumista.
Olipa rankat openit taas, olin toiseksi viimeisen wodin jälkeen, viikon huonossa kunnossa ja en oikeen vieläkään ole palautunut kunnolla, ei muutaku lisää treeniä ja ens vuonna uudestaan :)
Yhteistulokset: Crossfit Open 2017
Suomen 94 paras 40-44v mies (139 mukana)
Euroopan 1921 paras 40-44 mies (noin 4000 mukana)
Mailman 12405 paras 40-44 mies (yli 24000 mukana)
Eli keskivertocrossfittaaja olen :)
Iso kiitos Crossfit sixtyfive100 porukalle tuomaroinneista ja kannustuksesta, teidän seurassa on ilo hikoilla.
Nyt pitäisi sitten keksiä mitä kisoja kesällä tekisi.....hmmm...... olisko jollain ehdotuksia ???
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti