Sunnuntai aamuna heräsin aikaisin ja lähdin porukkalenkille,tavallisesti en käy porukkalenkeillä vaan ajan pitkän sunnuntai lenkin yksin, mutta synttäreiden kunniaksi menin siis porukkalenkille. Olin varautunut noin 30 asteiseen keliin mutta keli olikin kylmä ja tosi tuulinen onneksi ei tarvinnut yksin vetää :) 105 km sain kerättyä ja hauskaa oli, pitää kai useamminkin porukalla ajaa on kyllä sen verran hauskempaa.
Synttärilahjaksi vanhemmiltani sain Polarin uuden triathlon syke kellon rcx5 joka piti toimia myös vedessä ( ei toimi ainakaan uimahallissa ) , mutta kisakäyttöön se on varmaan hyvä.
Maanantaina alkoi juoksukurssi jonka olin antanut vaimolle synttärilahjaksi (koska itse halusin siihen osallistua) heti ekana harjoituksena oli 5x1km nousevin vauhdein maksimiin asti, raskasta oli mutta hyvin meni viimeinen kilometri 3:45 m/km vauhtia pulssin sain vedon loppuun 180 kun maksimi on 186 eli kovaa sain juosta , innolla jään odottamaan seuraavia kurssiharjotuksia.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti