Lauantaina kävin kokeilemassa Mysports duathlonin radan kahteen kertaan eli yhteensä 10km maastofillarilla ja 13km juoksua, lajeja vaihdellen, pari tuntia kesti treeni, eka kierros tunnin ja toinen 55 min, 5 min taukoa kierrosten välissä.
Sunnuntaina 90km tempopyörällä 6x20min kisavauhtia (30-35) 5 minuutin tauoilla ja 3km juoksua kevyesti päälle.
Maanataina coopperin testi, 2800m uusi henkilökohtainen ennätys, viimeksi armeijjassa vuonna 1997 meni 2600m, pitää kokeilla uudestaan joroisten jälkeen hieman tuoreimmilla jaloilla niin ehkä voisi saada jopa se 3000 rikki.
Tiistaina Mysports duathlon 5km maastofillarilla 14 min ja 6.5km juoksua 32 min, kisa meni tosi hyvin ja hauskaa oli, tasasella ja alamäet meni tosi hyvin, ylämäet tökki vähä (strength is my limiter)
Maaliintulokuva muuten hyvä, mutta pitää muistaa ensi kerralla käyttää juoksupaitaa eikä fillaripaitaa ettei toi maha roikkuisi ulkona
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti