Olen nyt 8 päivää kokeillut uutta Polarin rcx5 pulssikelloa ja polarpersonaltrainer.com ohjelmaa, nyt ohjelman training load kohdassa sanotaan että "Training not recommended" olen näköjään treenannu liian paljo ja liian kovaa, nyt olisi palauttavan päivän vuoro ohjelman mukaan.
Teoriassa on mulla siis tasan 3 vaihtoehtoa:
1. koska maanantaina on juoksukurssipäivä(tosi kova treeni) ja tiistaina on Mysports duathlon kisat, niin totaalinen välipäivä olisi varmaan hyvä vaihtoehto.
2. paras vaihtoehto olisi kevyt 45-60 min fillarilenkki
3. surkein vaihtoehto on varmaan 100km fillarilenkki sisältäen 5x 20 min vetoja kisavauhdilla
Käytännössä kokeilen tuota 3 vaihtoehtoa, koska haluan nähdä tuleeko toi ohjelma yhtä hulluksi kun auton gps kun ajaa väärään suntaan.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti