Crossfit open 13.4

Lähtökohdat tähän wodiin ei ollut hyvät, muutama päivä ennen kilpailusuorituksen tekemistä en saanut tehtyä yhtään t2b(toes to bar) eli olin aika varma että saan tulokseksi 3.

Tässä siis wodi, clean and jerkki piti tehdä 61 kilolla, joka on mulle raskas mutta mahdollinen.

Workout 13.4

7 minute AMRAP of:
3 Clean and jerk
3 Toes-to-bar
6 Clean and jerk
6 Toes-to-bar
9 Clean and jerk
9 Toes-to-bar
12 Clean and jerk
12 Toes-to-bar
15 Clean and jerk
15 Toes-to-bar
j.n.e....... 


Tässä suoritukseni, joka meni taas kerran tosi hyvin tulokseksi sain 16 toistoa. 9kpl clean and jerkkiä ja 7kpl t2b :)

Loppuviikosta teen siis tämänvuotisen openin viimeisen wodin , sen jälkeen täyspaino triathlon treeniin, ainakin joroisille asti.