Botniahalli kauden avaus ja talvinen yhdistelmä.

Vaasalaiselle pyöräilijälle talvi tarkoittaa Botniahallin (BH )400m juoksuratojen kiertämistä muutama tuhat kierrosta, koska syksy on ollut niin vähä luminen aloitin BH kauden vasta tänään 75km eli noin 190 kierrosta kerkesin polkea ja juoksin 5.2km eli 13 kierrosta vielä siihen päälle.


Eilen oli ohjelmassa 105 min pk juoksua, tämän jälkeen juoksin vielä vaimon kanssa vuorotellen, 30-40m ylämäkijuoksua vetäen vaimon veljenpoikaa+rattikelkkaa perässä tunnin verran tuli noin 20x spurttia ylämäkeen.

Viikon saldo:
1h salia
2h uintia
4h 30 min juoksua
4h fillarointia

Eli yhteensä 11h 30 min treeniä + vähä kelkanvetoa. Saas nähdä minkälaisia talviyhdistelmä treenejä on luvassa ensi viikolla.