Lipponen sanoi haastattelussa että ui kilometrin kahteenkymmeneen minuuttiin, oma ennätykseni on 22 min.
Uusi tavoitteeni on alittaa 20min kilometrin uinnissa, toivottavasti tämä tavoite kannustaa uimaan :)
Koska tarvitsen tavoitteeseeni nopeamman uintivauhdin päätin painoittaa aamutreenissäni juuri vauhtia. Tarvitsen siis pitää vauhtini alle 30s/25m tai alle 1min/50m.
Aamutreeni:
150m alkulämmöt.
20x25m aikaan 25s, 20s tauoilla.
50m verraa
5x200m lätt+pull
100 verraa
Yhteensä siis 1.8 km 55min
Veikkauksia otan vastaan, koska alitan paavon maagisen 20min rajan, testin teen 1x/kuukausi. Oikeasta vastauksesta on luvassa hieno palkinto. Ensimmäinen testi on helmikuussa ja testejä teen kunnes aika alittaa 20 min, tai jos vuosi loppuu ennen alitusta niin totean paavon olevan liian kova uimari voitettavaksi.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti