Vuoden 2011 loppu meni ehkä liian kovaa + yöunia haittasi swtor (tietokonepeli) ja sain aloittaa uuden vuoden väsyneenä.
Viikon verran olen aamupulssia seurannut ja se on ollut alimmillaan 42 ja korkamillaan 47, eli ei se nyt kovin korkea ole. Olen myös jättänyt treenejä tekemättä tai keventänyt aiottuja harjoituksia.
Syitä väsymykseen omasta mielestä : uintien kova lisääminen kun ennen uin 2-3x viikossa 30-60 min, niin kesän jälkeen olen uinut 3x90 min viikossa. Toinen tekijä on liian kovat punttiharjoitukset.(punttaaminen on vaan niin hauskaa ja liian helpolla "innostuu" salilla)
Nyt tuntuu kroppa palautuneen kunnolla, eli pikku hiljaa takaisin normaaliin treenirytmiin, joka kumminkin on muokattu puntin ja uinnin osalta kevyemmäksi. Aamupulssia tarkkailen vielä pari viikkoa joka aamu.
Jospa loppuvuosi menisi vähä pirteämmin.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti