Tänään siis virallisesti kesä ohi, kun kerran avasin traineri kauden. Hiki lensi ja watit oli kevyitä vaikka en ole juuri ollenkaan pyöräillyt Finntriathloninjälkeen.
10min alkulämmöt
8min 200watt, alku 190 ja pikkuhiljaa kihdyttäen kunnes noin 205
6min kevyttä
8min 210watt, alku 200 ->215
6min kevyttä
8min 220watt, alku 200->235
10min loppulämmöt
Keskipulssi 139, viimeisessä vedossa pulssi nousi 160 muuten pysyi kiltisti alle 150. Tarkoitus oli ajaa kaikki 3 vetoa noin 200watilla mutta innostuin sitä enemmän mitä enemmän lämpöä oli kropassa.
Saa nähdä mitä ensimmäinen traineritesti sanoo kuhan kerkeen sen joku päivä polkea. (lue:uskallan on nimittäin aika kova rääkki)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti