Tänään päätin pitkästä aikaa tehdä wodi, pelkän voiman sijaan.
Alkuun naruhyppelyä ja painonnosto tekniikkaa, noin 40min.
Sen jälkeen "DT" eli 5 kierrosta,
12kpl Maastaveto
9kpl Rinnalleveto polvilta
6kpl Voimapystypunnerruksia
Tämä wodi pitäisi tehdä 70kg painoilla mutta minä tein, 40 kilolla.
Päätin tehdä joka kierros 2 minuutin lähdöillä, joten ekan kierroksen jälkeen tuli noin minutti taukoa, joka kierroksella tauko siis lyheni sitä mukaan kun väsyin, ajaksi sain 9min 50sek.
Tosi hyvin valitsin painot, pystyin puhtaasti tekemän mutta väsyin aika paljo, kuitenkaan ei niin paljo ettei triathlontreenit kärsi illalla.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti