Kantapää kipeni sunnuntai aamuna ja tyypillisenä urheilijana minä kuitenkin tein treenini 90min juoksua + 90min fillaria, näin jälkikäteen se oli kyll aika hölmö ratkaisu :)
Eli juoksu ja fillarointi pannassa nyt hetken aikaa, ja kun uimahallilla on kisat viikonloppuna niin eilinen uimatreenivuorokin oli perutettu :(
Nyt on siis muutama vaihtoehto miten treenata.
1. Lepo, koska mulla 3 hyvää treeniviikkoa takana niin tähän olisi mahdollisuus.
2. Hurja yläkroppa puntti + core treeni
3. Tai ehkä jokin kombinaatio.
Tietenkin noista vaihtoehdoista minä valitsen kakkosen, eli yläkroppapunttia niin paljo että kantapään kipu jää pienemmäksi kuin yläkropan treenikipu :) ja core niin paljo ja kovaa että en pääse ylös sängystä aamulla.
Myös laihdutus syömisessäni oli eilen ongelmia, tässä niistä ärsyttävimmät.
Suurin herkkuni granaattiomenat 3kpl pilallista, minimanista.
Päärynät niin homeessa etten edes niitä ostanut, toinen suuri jälkiruokaherkkuni.
Avokaadot 2kpl ostin mutta aivan raakoja.
Onneksi nachokset ja jauheliha + 4 eri kastiketta pelasti päiväni, mutta tuskin laihduin eilen grammaakaan.
Illalla rinta+käsi treeniä ja sen jälkeen tankkaamaan hiilareita fillariseuran saunailtaan.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti